Orientierungscheck · Psychosuche · Erwachsene
Selbsttest Sozialphobie: Orientierung bei Bewertung und Vermeidung
Kurzer Selbsttest Sozialphobie / soziale Angst: fünf Fragen plus Sicherheitsfrage zu Angst vor Bewertung. Orientierung, keine Diagnose.
Ihre Antworten bleiben auf diesem Gerät. Psychosuche speichert und sieht nichts. Der Punktestand steht nicht in der Adresse und geht nicht an Analytics.
Dieser Check ist eine kurze Orientierung für Erwachsene – keine Diagnose und kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung. Er ist kein PHQ-9, kein GAD-7 und kein WHO-5.
Viele suchen nach „Selbsttest Sozialphobie“, „Angst vor Menschen Test“ oder „Angst vor Bewertung“. Hier ist eine eigene Orientierung — bewusst kein GAD-7.
Was dieser Check Ihnen bringt
Nutzen: Der Check macht sichtbar, ob soziale Unsicherheit Ausbildung, Arbeit oder Freizeit einengt – ohne Sie zu labeln.
Keine Diagnose: Keine Sozialphobie-Diagnose; Lampenfieber und klinische Angst sind nicht dasselbe, und dieser Check entscheidet das nicht.
Wege weiter: Weiter: Hilfe-Seite zu Vermeidung, Indikation Angst und 116 117.
Anerkannte Originalinstrumente
Unsere Fragen sind eigene Orientierungsfragen – kein PHQ-9, kein GAD-7, kein WHO-5. Wenn Sie ein validiertes Screening suchen:
Häufige Fragen
Ist das ein klinischer Sozialangst-Fragebogen oder der GAD-7?
Nein. Das sind eigene Orientierungsfragen. Validierte Instrumente wie PHQ-9 oder GAD-7 finden Sie über phqscreeners.com; die Stiftung Deutsche Depressionshilfe bietet einen anerkannten Selbsttest an.
Ist das ein Sozialphobie-Selbsttest mit Diagnose?
Nein. Es ist eine Orientierung zu sozialer Angst / Sozialphobie mit eigenen Fragen — keine Diagnose.
Ist Angst vor Bewertung schon Sozialphobie?
Nicht automatisch. Der Check zeigt Belastungshinweise. Ob eine Angststörung vorliegt, klärt nur eine Fachperson.
Werden meine Antworten gespeichert?
Nein. Die Auswertung läuft nur in Ihrem Browser. Psychosuche speichert nichts und sieht Ihre Antworten nicht. Der Punktestand steht nicht in der Adresse.
Für wen ist der Check gedacht?
Nur für Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche gibt es hier keinen Selbsttest; sprechen Sie mit Kinderarzt, Schule oder spezialisierten Beratungsstellen.
Wenn es gerade nicht mehr auszuhalten ist
Bei Gedanken, nicht mehr leben zu wollen, oder wenn Sie sich nicht mehr sicher fühlen: Notruf 112. Die Telefonseelsorge ist kostenlos und rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Erste Hilfe in einer Krise
Stand: 11.11.2026. Allgemeine Information für Erwachsene, ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.