Akut in einer Krise? Hier gibt es sofort Hilfe
Orientierung · kostenlos · nur für Erwachsene
Selbsttest: Orientierung bei Depression, Angst und mehr
Fünf kurze eigene Checks. Keine Diagnose, kein PHQ-9, kein GAD-7, kein WHO-5 — Auswertung nur auf Ihrem Gerät.
Ihre Antworten bleiben auf diesem Gerät. Psychosuche speichert nichts.
Dieser Check ist eine kurze Orientierung für Erwachsene – keine Diagnose und kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung. Er ist kein PHQ-9, kein GAD-7 und kein WHO-5.
Alle Orientierungschecks
- Stimmung & Antrieb Selbsttest Depression: Stimmung, Antrieb, Schlafgefühl · Selbsttest Depression
- Unruhe & Sorgen Selbsttest Angst: innere Unruhe, Kreisen, Vermeidung · Selbsttest Angst
- Erschöpfung & Burnout Selbsttest Burnout: Erschöpfung, Überforderung, Erholung · Selbsttest Burnout
- Schlaf & Grübeln Selbsttest Schlaf: Grübeln nachts, Abschalten, Erholung · Selbsttest Schlaf
- Panik & Körperalarm Selbsttest Panik: plötzlicher Körperalarm, Angst vor der Angst · Selbsttest Panik
Ohne Test weiter
Anerkannte Originalinstrumente
Wenn Sie ein validiertes Screening suchen (nicht auf psychosuche):
Häufige Fragen
Sind das PHQ-9, GAD-7 oder WHO-5?
Nein. Psychosuche bietet eigene, kurze Orientierungsfragen. Validierte Originalinstrumente finden Sie über phqscreeners.com und die Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
Ersetzt der Check eine Diagnose?
Nein. Das Ergebnis ist ein Belastungshinweis für Erwachsene und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung.
Werden Antworten gespeichert?
Nein. Die Auswertung läuft nur in Ihrem Browser. Punktestände stehen nicht in der Adresse und werden nicht an Analytics geschickt.
Wenn es gerade nicht mehr auszuhalten ist
Bei Gedanken, nicht mehr leben zu wollen, oder wenn Sie sich nicht mehr sicher fühlen: Notruf 112. Die Telefonseelsorge ist kostenlos und rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Erste Hilfe in einer Krise
Stand: 09.11.2026. Allgemeine Information, ersetzt keine fachliche Beratung.